鹌鹑蛋是一种营养价值比较高的食物,含有丰富的蛋白质,钙,磷等营养成分。那么,今天我们来看看五款不同的鹌鹑蛋的做法,无需高超的厨艺,初学者也能亲自尝试。
1. 滑蛋鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋5个,牛奶适量,盐适量,黑胡椒适量,葱花适量,橄榄油适量。
做法:
1)鸡蛋打散,加牛奶,盐和黑胡椒粉调味;
2)热锅凉油,加葱花蒜片清香,倒入鸡蛋液翻炒;
3)待鹌鹑蛋全部凝固,摊成大饼,切块即可。
2. 番茄鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋5个,番茄1个,盐适量,油适量,葱姜蒜末适量。
做法:
1)鸡蛋打散,备用;
2)番茄去皮切小块,热锅凉油,加入葱姜蒜末炒香;
3)加入番茄块,烧至变软,然后加入鹌鹑蛋液翻炒,待鹌鹑蛋全部凝固,起锅装盘即可。
3. 姜茶鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋5个,茶叶粉适量,细盐适量,姜末适量,芝麻油适量。
做法:
1)鸡蛋打散,加入茶叶粉和细盐调味;
2)热锅凉油先煎至表面有点黄,再加入姜末和芝麻油煎至鹌鹑蛋表面呈金黄色即可。
4. 蒸鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋5个,鲜虾20克,韭菜1把,鸡汤适量,盐适量。
做法:
1)鸡蛋打入碗中,加鲜虾和韭菜切碎,加盐和鸡汤调味;
2)用保鲜膜将碗口密封,蒸十分钟左右即可。
5. 咖喱鹌鹑蛋
材料:鹌鹑蛋5个,土豆1个,洋葱1个,胡萝卜1根,油适量,咖喱粉适量,盐适量。
做法:
1)土豆,洋葱,胡萝卜切成小块备用;
2)热锅凉油,加入蔬菜翻炒至变软;
3)鹌鹑蛋加入锅中,加盐咖喱粉和适量的水,煮至汤汁浓稠即可。