嗓子疼是我们经常会遇到的问题，尤其在气温变化的情形下，加上我们的嗓子经常接触到种种刺激，如吸烟、喝酒、油烟、二手烟等，嗓子疼就会来敲门。这时我们可以接纳一些简朴的措施缓解，下面小编就为人人先容几种缓解嗓子疼的方式。
1. 温水漱口
用温开水每隔一段时间就漱漱口，有利于减轻嗓子干燥引起的疼痛。温水不要太烫，温度在35℃~40℃之间即可，延续漱口1~2分钟，每次漱口后一定要用纯清水漱口两次，不仅可以缓解疼痛还可以清洁嗓子。
2. 薄荷口香糖
薄荷口香糖可以缓解嗓子疼的症状。薄荷口香糖的口感清凉，可以促进唾液渗透，润滑喉咙，起到缓解疼痛的作用。然则要注意口香糖的甜度，若是甜度太高，反而会对疼痛加重。
3. 药膳食疗
药膳食疗是中医的传统疗法之一，可以通过食用特定的食物来缓解嗓子疼的症状。如梨汁、雪梨、芦根、枇杷、蜜等，都有润肺止咳的功效。在食疗时，也要制止过凉、过烫、辛辣、刺激等食物，若是是由于上火引起的嗓子疼，可以适量食用甘凉的食物，如绿豆、菜芯等。
以上是小编给人人先容的几种缓解嗓子疼的方式，人人可以凭证自己的情形实验一下，但若是嗓子疼的时间过长，建议尽快去医院就医，清扫伤风引起的并发症。
