红细胞压积（HCT）是指在全血液容积中红细胞所占的体积比例，又称全血细胞比容，通常根据性别和年龄的不同而存在区别。红细胞压积偏低的情况，可能会说明机体内存在贫血、破坏性溶血、肝臂肺癌、恶性淋巴瘤、肾病综合征等情况。
如若发现自己的红细胞压积偏低，要做到以下几点：
1. 增加铁的摄入，多吃富含铁质的食物，如红肉、瘦肝、海鲜、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等。
2. 多喝水，保持身体充足的水分，维持血液压力，促进红细胞重量的增加。
3. 多锻炼身体，以促进自身免疫功能的提高，减少各种疾病的发生，并调整心态以保持良好的情绪。
4. 预防贫血的治疗，摄入叶酸、维生素B12等辅助治疗。
红细胞压积偏低并不是小问题，如果发现自己红细胞压积偏低的情况，要及时进行治疗，同时也要注意平时的预防工作，避免情况恶化。
