大家可能经常会有一种情况，只要稍微运动一下，就能感觉到汗水淋漓，可能会觉得自己是很健康的表现，其实这种情况也不一定是件好事情。
如果您运动时出现了一动就大汗淋漓的情况，可能是肾阴虚或者阳虚导致的，应该引起足够重视。
肾阴虚首先会表现为身体虚弱、四肢无力、疲劳感常伴随全身不适感。气血不足，头晕眼花，耳鸣心悸是典型的表现；而肾阳虚的表现则与寒冷有关，手脚冰凉，性功能障碍，甚至头痛，腰酸等，都可能是肾阳虚症状的表现。
了解了上述情况，我们也就知道很多情况下，可以采取对症下药的方式，比如肾阳虚，我们可以尝试挑选一些辛温热峻的食物来增加手脚的温度，而肾阴虚的话，我们则要注重补充那些对身体有益的物质，比如含维生素E丰富的五谷杂粮等。
