似乎每个人在某一段时期内都有过憔悴的感觉，尤其是在生活、工作中陷入一段低谷时。
憔悴的感觉一般出现在我们遭遇困境、情感脆弱、生活压力大、心灵压抑的时候。在体验憔悴的过程中，常常会感到无力、迷茫、空虚、失落，总是处于悲观情绪中，敏感度加强、情绪波动大。
面对憔悴的状态，我们或许需要的是一个缓冲时间，好好调整一下心态。可以尝试通过旅行、读书、运动等方式调整情绪，这些方式能帮助我们远离焦虑、紧张，以冷静地态度面对生活的不如意。
所以，不要让自己沉浸在憔悴的情绪中，要学会调整心态，让自己更加美好、积极、向上。
