2020年头伏是从哪天开始？小编告诉你！

头伏是我国传统节气之一，每年有三个头伏，分别是夏至后第3个庚日、夏至后第4个庚日、夏至后第5个庚日。而2020年的头伏，是从7月29日开始

头伏时节正值暑盛，此时阳气已经达到巅峰，天气异常炎热，人们常常要注意防暑降温。据民间资料记载，头伏是一段“养生”的时间，它有一定的气象基础和民间文化内涵，古人常以“头”来代表两个字“头疼”，因此头伏时期，饮食宜清爽，避免过度劳伤和疲惫，除此之外，也应该保持充足的睡眠，以便更好地保健养生。