5羟基色氨酸（5-HTP）是一种自然发生的氨基酸，它在身体中的合成历程中转化为神经递质血清素。血清素是一种介入调治情绪、睡眠、食欲和认知功效的神经递质，因此5-HTP也被用作一种填补剂来促进心理康健。
血清素的高水平与起劲情绪和幸福感有关。通过增添血清素水平，5-HTP可能有助于改善情绪、减轻焦虑和抑郁症状，并提高睡眠质量。
除了情绪与心理康健的影响，5-HTP还被研究用于控制体重和减轻食欲。血清素介入了控制饮食欲望和食物摄入的历程，因此5-HTP可能有助于减肥和控制体重。
虽然5-HTP作为填补剂可以提供一些潜在的心理和心理益处，但仍需盛大使用。在使用任何填补剂之前，最好咨询医生或专业康健照料的建议。
