糖尿病是一种较为常见的慢性病，患者在饮食上需要特别注意，不过，对于水果的选择，也存在一些误区。糖友们可以吃哪些水果呢？接下来为大家推荐12种糖尿病可以吃的水果。
1. 苹果
苹果富含纤维素和维生素C，在保护心脏方面具有很好的作用，同时能减少血糖波动。
2. 橙子
橙子所含的柚皮苷能有效地降低胆固醇水平，同时橙子中含有的丰富的维生素C也有利于糖尿病人的营养补充。
3. 葡萄柚
葡萄柚中含有黄酮类化合物，这些物质对抗糖尿病非常有益，同时还能降低血脂和血糖水平。
4. 桃子
桃子是高纤维、低糖的水果，对于控制糖尿病血糖有着很好的作用，在营养价值上也很突出。
5. 草莓
草莓中含有一种天然“抗糖”成分，同时也具有清热解毒、生津止渴、润泽肌肤的好处。
6. 青梅
青梅被称为“水果中的维生素丸”，其中的异槲皮酚具有降血脂、降血糖的作用，同时青梅的酸味还能促进食欲。
7. 山楂
山楂中含有的芦丁和山楂酚等成分，能促进胰岛素的分泌，对于控制糖尿病有很好的作用。
8. 樱桃
樱桃中含有丰富的维生素C和钾，其中的类黄酮、花青素等成分也有利于预防血管硬化和糖尿病并发症。
9. 芒果
芒果中含有丰富的钾元素和维生素C、E等成分，具有很好的抗氧化作用，有利于保护肝脏和血管健康。
10. 樱花
樱花在热带地区比较常见，是一种营养丰富、味道鲜美的水果。樱花中的多酚类物质可以抗氧化，对于保护心脏和预防糖尿病都有很好的作用。
11. 红枣
红枣在中医学中备受推崇，具有很好的保健作用，其主要成分为多糖类物质、黄酮类化合物等，能够提高免疫力、促进胰岛素的分泌，有效地预防糖尿病和很多其他疾病。
12. 蓝莓
蓝莓可以降低血糖、降低胆固醇，同时由于其含有的花青素成分具有减少糖尿病并发症的效果。此外，在保养肌肤方面也有很大的功效。
