阅读能够强化大脑，改善身心健康，激发创意。阅读使人感到放松，对减轻压力和焦虑非常好。例如，人们看到一个令人生气的场景时，他们的肌肉会变得紧绷，心率加快，激素水平上升。但如果人们阅读一个吸引人的故事，身体反应则相反：肌肉松弛，心率减慢，血压降低。
阅读也能够压制焦虑和抑郁的发生。研究表明，每天阅读大约半小时对缓解抑郁有很好的效果。同时，阅读还能够扩展思维，拓展视野。当我们阅读时，不仅能够从作家的角度看问题，也能够从不同角度看待问题。
因此，大家要在生活中注重阅读，锻炼自己的大脑、放松身心、拓宽思路。
