五行是我国传统文化的重要内容之一，中医学中也有相应的理论内容。根据五行理论，人体与自然界间存在着紧密的联系，人体的生理机能与自然界中的五行密切相关。为了保持身心健康，我们应该积极锻炼身体，而五行健康体操是个不错的选择。
五行健康体操是一种集养生保健、疾病康复于一体的健身项目，旨在增强身体的柔韧性、协调性、平衡感和肌肉力量，从而达到强健身体的效果。五行健康体操注重按摩穴位、呼吸控制、循序渐进等，这些都符合中医学的基本原则。
那么，怎样练习五行健康体操呢？下面是一个例子，供大家参考。
第一式：金元宝，让你笑口常开，缓解心理压力。首先双手下放，然后将手指弯曲成抓钱的手势，将手臂高举于头顶之上，仿佛舞台上撒钱般向身体两侧扔。
第二式：木千手，提高柔韧度，增强手臂协调性。两手侧立于耳旁，然后将双手伸直向上，两腿屈膝，蹲下去，双臂下伸，触及脚面，拍打地面，随后起身。
第三式：水蜻蜓，培养平衡感。跑起来，像蜻蜓一般地飞跑，左右转动，各种花样打造身体平衡感。
第四式：火鸟扇翅，锻炼心肺功能，增强呼吸质量。俯身，一脚踏前，向上伸展双臂，然后双手打开，像火鸟扇翅一般地向两侧振动。
第五式：土地财神，让你保持内心平和，缓解心理压力。双膝跪地，两手合十，身体往前弯，左脚向右侧伸展，然后重新站立。
