葡萄籽是一种有效的抗氧化剂，它可以帮助增强身体免疫和保护细胞，同时也具有抵御自由基的作用。那么葡萄籽怎么吃呢？
葡萄籽粉的吃法：葡萄籽粉是目前比较流行的一种葡萄籽补充剂，市面上可以买到多种品牌的葡萄籽粉。可以每天早上空腹使用一小勺葡萄籽粉，加入到水中或果汁中食用。
葡萄籽胶囊的吃法：目前市面上比较常见的葡萄籽补充剂是以胶囊的形式出现。建议每天使用1~2颗葡萄籽胶囊，可以在早上或晚上食用。
新鲜葡萄籽的吃法：如果你手头上有新鲜葡萄籽，最好在吃的时候将葡萄籽也一起吃下，这样可以更好地吸收其中丰富的营养成分。
在日常生活中，葡萄籽还可以作为食品的添加剂，用来制作蛋糕、甜点等美食，不仅可以制作出美食，还能让你获得更多的健康益处。
