烦闷，指的是一种心情，是一种人在面对一些事情的时候所感受到的一种难以言喻的情绪。就像是人们常说的“心境不佳”，人的情绪变化是非常微妙的，人们会因为各种各样的原因而感到烦闷。
可能你今天没过好一天，可能你正在为工作上的事情苦恼，可能你的生活中正在发生一些难以承受的事情，可能你正在经历一次感情的失败或者失落，所以你感到了烦闷，那么面对烦闷我们该怎么办呢？
首先，我们要试着去透过烦闷的表面去寻找问题的原因，对于无法改变的事情或者因素，要学会放下，尽量将精力集中到自己能够改变的事情上来。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，改善自己的情绪。
无论在什么时候，我们都应该保持一颗平静的心态，珍惜生活中的每一个瞬间。不要让烦闷占据我们的情绪，让我们保持积极的心态，乐观向前，相信好事往往就在前方等着我们。
