炎炎三伏天，热浪袭来，让人感觉像置身于火炉之中。这个季节气温高，空气湿热，非常不适宜人们外出活动。那么，我们怎样才能够远离高温热浪呢？
首先，要求穿衣宽松，轻薄，颜色以白色为宜，因为白色反射太阳光较好，避免日光直射。另外，还要勤洗脸、经常洗澡，以保持身体清爽。同时，要注意及时补充水分，多喝水、多吃水果，多补充维生素和盐分，以保证水电解质平衡。
此外，要避免在高温时段进行户外活动。如果出门，一定要戴好遮阳帽、太阳镜等防晒用品，并且选择穿着透气轻便的鞋袜。另外，还要尽可能避免在太阳直射时段露天。在天气炎热的时候，还可以选择到水上乐园、游泳池等地方进行消暑娱乐，既可以消磨时间，又可以远离酷暑。
三伏天是一个高温多雨的季节，如果不加注意自己的健康，就会很容易中暑。因此，在三伏天中，一定要多留意自己的身体状况，做好预防措施，以保证身体的健康。
