舞蹈是身体和心灵的一种表达方式，它可以让你释放情绪，缓解压力，更重要的是，它能让你活力充沛、自信满满。
今天我们就来介绍几种简单易学的舞蹈，让你在10分钟内涨姿势，更好的享受音乐，更自信的展示你的舞姿。
1.迪斯科舞
迪斯科舞是老少皆宜的舞蹈，十分适合新手。手臂要自然放松，先随着音乐轻松晃动身体和头部，再加上一些踩脚步即可。可以先从适当的节拍开始，然后逐渐加快。
2.拉丁舞
拉丁舞可以说是最适合的跳舞之一，不仅漂亮又优美，而且还可以增强你的核心肌肉、协调性和平衡感。 最常见的两种拉丁舞是桑巴和恰恰舞。 桑巴是一种非常欢快旋转的舞蹈。恰恰舞是比较放松但也很好看的舞蹈。
3.街舞
这是许多年轻人的最爱，因为街舞既有个性又有质感。所有的舞步都需要通过臀部、胸部和肩膀的流畅移动来完成。想象自己是Hip-Hop MV的主角，跟上音乐的快节奏，大声喊出自己的Hip-Hop，让舞蹈整个人都充满力量。
学习舞蹈需要定期练习，多找些机会秀一下自己的舞姿吧！
