夜店是大家熟知可以放松身心的休闲场所，到夜店中跳舞更是一种很好的减肥方式。在夜店跳舞分为多种风格，现在最受欢迎的莫过于夜店舞蹈。在欢快的音乐中自由挥洒，不仅可以减脂，而且可以提高身体的协调性。
夜店舞蹈和普通的舞蹈不同，它更加的自由、疯狂，不拘泥于一定的舞蹈风格，而是注重自己的个性、自我风格的表现，这也是夜店舞蹈的魅力所在。夜店舞蹈的氛围也是非常独特的，舞池上和大家的跳舞甚至一些简单的舞步配合起来，即使没有舞伴也不会让你感到孤独。
不过参与夜店舞蹈需要注意自己的形体，一定要注意跳舞时的姿势、呼吸，女性朋友还要注意穿鞋不要过高，以免出现脚踝扭伤的情况。在参与夜店舞蹈时也要注意自身安全，不要因为激动而受到伤害。除此之外，舞蹈时最好喝一些清淡饮料，以免喝酒导致身体不适。
总的来说夜店舞蹈是一项很好的锻炼方式，同时也是释放自我的好机会！
