薏苡仁，被誉为养生界的神物，具有益气、健脾、清热、利尿的功效。薏苡仁汤是一款古老的汉方饮品，深受人们的喜爱。今天，我们为大家介绍一款健康养生的薏苡仁汤，不仅美味可口，而且有益健康。
材料：薏苡仁30克、红枣10枚、冰糖适量、水适量。
做法：
1.将薏苡仁清水浸泡30分钟，将薏苡仁洗净备用；
2.红枣洗净，去核，备用；
3.将薏苡仁和红枣放入炖盅中，加水适量；
4.加入适量冰糖，大火煮沸后转小火，炖煮2小时即可。
薏苡仁有助于淡化肝斑、祛除色素，长期饮用有美容养颜的效果，而红枣则具有养胃护胃、补血益气的效果。此外，薏苡仁还能帮助排毒减肥，舒缓情绪，促进睡眠，缓解体内湿气过多等不良症状。
