血糖高是许多人都市面临的问题，而饮食的控制是其中最为重要的一项。有些食物虽然看起来很康健，但对于血糖却是禁忌，下面我们就来先容一下血糖高禁吃的十大食物。
一、糯米饭
相比于通俗的米饭，糯米饭的淀粉质含量更高，更容易被身体吸收，进而提高血糖。
二、饼干
无论是甜仍是咸的饼干，都含有大量的糖和脂肪，对于血糖和身体康健都晦气。
三、果汁
虽然是水果制成的果汁，但其中的糖分却异常高，对于血糖会有不良影响。
四、蜂蜜
蜂蜜的营养价值很好，然则其中的糖分也异常高，对于血糖会有很大的影响。
五、油炸食物
油炸食物中的油脂超标，对于身体康健的危害很大，而且还容易提高血糖。
六、酒
酒中的酒精会损坏胰岛素的合成，对于血糖的升高会有很显著的影响。
七、米粉面条
米粉和面条都是高糖、高淀粉的食物，很容易对血糖发生影响。
八、薯类
土豆、山药、甘薯等薯类食物都是高糖、高淀粉的食物，摄入过量会对血糖发生负面影响。
九、糖果
糖果的糖分异常高，吃多了不仅会对身体康健有不良影响，还会让血糖水平飙升。
十、营养饮料
虽然营养饮料内里有许多的维生素和矿物质，然则其中的糖分并不少，对于血糖有着负面的影响。
