梵音瑜伽，又称咒音瑜伽，是一种通过声音和呼吸，达到身心灵平衡的瑜伽。其核心是利用梵字和各种咒语念诵，在那声中抚平内心的起伏，增进身心健康。
梵音瑜伽源于印度，在中国一开始多被传授给佛教徒，随后才在瑜伽教练中流传开来。它可以百搭应用在日常生活中，帮助人们疏导压力，平衡心态，缓解睡眠，增强身体免疫力。
如果你想要尝试梵音瑜伽，建议可以选择安静的空间，穿舒适的服装，用专业的瑜伽垫或毯子。以一种平和的心态及姿势，跟随CD或视频中的呼吸和梵字，进行慢慢平缓的节奏。以15-20分钟的时间慢慢练习，并倾听整个过程中的梵音，效果会更加惊人。
