轻体是干啥的？轻体让你轻松愉快地运动

轻体，是指一种轻松愉快的运动方式，是一种结合了瑜伽、普拉提、舞蹈等运动形式的综合性运动。

轻体运动适合想要锻炼身体，但不喜欢剧烈运动或因肌肉酸痛等原因无法进行高强度运动的人群。轻体运动不仅能够帮助人们保持身材，同时还能够提高人们的柔韧度、平衡感和心肺功能。

轻体源于欧洲，近几年在国内越来越受到大众的喜爱。目前已有很多健身房、体育馆、瑜伽馆等地方提供轻体课程。此外，由于它的轻松愉悦、易学易练的特点，很多轻体课程还能够让人们在愉悦的氛围中放松心情、排解压力。