青少年近视的预防措施有哪些？

近年来，随着互联网的普及和学习、娱乐方式的改变，青少年近视泛起出逐年增添的趋势。为了护卫青少年的视力康健，预防近视成为一项重要义务。下面给出一些有用的预防措施：

1. 科学用眼

合理放置学习、休息时间，保持用眼卫生；制止长时间盯着近距离的书籍或屏幕，每隔一段时间远眺；制止使用手机、平板等电子装备太过耗眼。

2. 户外流动

多加入体育流动，尤其是户外流动，如跑步、球类运动等，能有用缓解眼部疲劳，促进眼部肌肉的血液循环，削减近视的发生。

3. 保持正确的用眼姿势

阅读时保持正确的坐姿，保持阅读质料与眼睛的距离适中，不要太过低头或瞇眼，制止眼球太过用力。

4. 合理调治用眼情形

保持光线明亮但不耀眼，制止阅读或学习情形过暗或过亮，保持富足的自然光；同时制止眩光对视力危险的影响，控制电脑屏幕的亮度。

5. 定期举行眼部保健

定期到正规医院举行视力、眼压、眼底等方面的检查，实时发现并治疗眼部疾病。

青少年近视的预防措施旨在削减用眼疲劳、保持眼部肌肉的正常功效，对于青少年的视力康健至关重要。只有青少年及家长配合重视近视预防，才气有用降低近视发生率。