在日常生活中，我们很难避免会出现心率不齐的现象，但很多人不太清楚心率不齐的症状和危害，今天我们就来详细讲解一下。
什么是心率不齐？
心率不齐是指心跳发生了异常，即心脏跳动的速度、节律发生了改变。正常情况下，成年人的心率一般在60-100次每分钟，如果心率在这个范围之外，就属于心率异常，俗称“心脏跳闹钟”。
心率不齐有哪些症状？
1.胸口紧迫感和气短。
2.心脏有跳跃感，胸闷，头晕，心前区闷痛等不适感。
3.肢体发冷或发麻，特别是左臂，因为左臂是心脏供应血液的要道之一。
心率不齐的危害？
1.心率不齐（尤其是房颤、室颤）极易导致心脏骤停，直接威胁生命
2.心率过快、过慢会导致心脏扩大或变形。
3.造成心绞痛、急性心肌梗死或猝死等心血管疾病。
怎样预防心率不齐？
1.保持良好的作息规律，规律的生活可以帮助调整心率。
2.控制情绪，避免心理长时间处于压抑或过度兴奋状态。
3.适当运动，可以促进心血管健康，调节心跳。
4.保持心态愉快，心情愉悦可以让心脏得到放松，从而调整心率。
通过上述几点，我们可以预防和减少心率不齐的发生率，让自己过更加健康美好的生活。
